姐妹们，人流后的恢复期真的要格外用心❤️ 分享几点亲测有用的护理要点，希望能帮到正在恢复的你～
✨先做好静养
前 3 天尽量卧床休息，别着急下床活动，让身体慢慢回血💤
✨吃对很重要
多吃瘦肉、鸡蛋、鱼虾和新鲜果蔬，补气血又养身体。生冷辛辣暂时别碰哦❌
✨卫生要到位
每天用温水清洁外阴，勤换卫生巾，洗澡选淋浴更安全，避免感染风险⚠️
✨观察出血情况
如果出血量超过月经量，或者持续超过 10 天，伴有腹痛发热，一定要及时就医！
✨适当活动 + 调理
3 天后可以慢慢散步，我还搭配了木夫兹，帮助修复内膜补气血，子宫恢复也快些～ 但千万别剧烈运动呀！
✨做好避孕 + 复查
一个月内别同房，之后也要做好措施。记得按医生嘱咐复查，确保恢复没问题✅
好好照顾自己，身体才能快点回到最佳状态呀～ 💕
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